Prevenire il burn-out

La prevenzione del burn-out


Mancanza di respiro, irritabilità, ansia, senso di inutilità, disperazione
mancanza di motivazione, affaticamento, disturbi del sonno, sbalzi d'umore


Cosa ti motiva nella vita? La gioia o la paura? Quando agiamo guidati dalle paure

(paura di non essere abbastanza, paura di perdere la sicurezza, paura di mancare un'emozione)

e ci dimentichiamo di fare ciò che più ci porta gioia, ci perdiamo, perdiamo la 

nostra energia vitale, e ci esauriamo. Tutto diventa semplicemente troppo.

Con l'aiuto di interventi mirati a livello mentale e fisico posso aiutare ad affrontare la

giornata con più gioia e leggerezza.

Non è il peso delle cose che ti distrugge, ma il modo in cui lo trascini.

Riduci lo stress e la fatica attraverso il respiro.

Stress Management

Con una mente pacifica puoi guadagnare tempo libero e aumentare la produttività.

Puoi fare di tutto, ma non tutto in una volta sola.

Quali "mattoni" personali conosci per contrastare situazioni potenzialemente stressanti?

Il tocco e il contatto possono alleviare i sintomi legati allo stress.

PRAXIS DAIANA GENINASCA


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