Yoga

Yoga und Atmung


im Meditationszentrum, Weinbergstr. 9, 8800 Thalwil


Ich freue mich sehr dich zu meiner Yoga und Atmung Klasse einzuladen, wo Atem, Klang und Rhythmus sich treffen. Gönne dir eine wohltuende und stärkende Pause aus dem Alltag. Gewinne Ausgleich, Kraft und Wohlbefinden.


Daten 2020:


  • 07.09.2020
  • 21.09.2020
  • 05.10.2020
  • 19.10.2020
  • 02.11.2020
  • 16.11.2020
  • 07.12.2020



Shakti Naam Yoga ist eine Yoga Praxis, die ihre Ursprünge in den Himalayas findet. Sie beinhaltet Akupressur, Stretching Übungen, Stimmvibration und Stehpositionen mit gezielten Atemtechniken, welche die notwendige Energieversorgung erreichen und in Bewegung bringen. Shakti Naam Yoga Übungen sind so konzipiert, dass diese Energie gezielt durch die Meridiane (Energiekanäle) geführt wird. Die Übungen helfen, das Blut wiederzubeleben, Stress abzubauen, die eigene Kraft zu erhöhen und das Nervensystem auszugleichen.

Im Unterricht verwenden wir auch die Mantren (= Instrumente des Denkens). Körper und Gehirn sind empfindlich auf die Tonfrequenz, Stärke und Qualität der Klangvibrationen und mit den Mantren können wir unser ganzes Nervensystem sowie unser Gehirn ausgleichen. Die richtige Schwingungsanregung durch Musik kann gesunde Gehirnwellen und Herzrhythmen fördern, die wiederum alles steuern - Gedanken, Emotionen, Körperfunktionen.